3 kategorie sytuacji potencjalnie stresujących

Stres nie jest zjawiskiem jednorodnym. Subiektywnie nieprzyjemne przeżycia, jakie mu towarzyszą zdeterminowane są w głównej mierze przez rodzaj źródła reakcji stresowej. W związku z tym dla skutecznej walki ze stresem warto znać i umieć rozróżnić rodzaje stresorów. Temu zagadnieniu poświęcono niniejszy wpis.

Czytaj dalej 3 kategorie sytuacji potencjalnie stresujących

Poradnik cyberbezpieczeństwa cz.2 – Phishing

Phishing nie jest typowym atakiem cybernetycznym. Polegający na wyłudzeniu interesujących danych od nieuważnego użytkownika atak jest związany z niebezpiecznymi socjotechnikami i oparty o model świata w którym funkcjonujemy, a nie bezpośrednio związany z aplikacjami działającymi na naszych komputerach.

Czytaj dalej Poradnik cyberbezpieczeństwa cz.2 – Phishing

Krav maga. Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie – David Kahn (książka)

samoobrona, walka w bliski kontakcie

Podręcznik autorstwa Davida Kahna, to doskonała lektura do rozpoczęcia swojej przygody z tematyką samoobrony i walki w bliskim kontakcie. Książka bazuje w 100% na izraelskim systemie walki, który cieszy się obecnie opinią najskuteczniejszej metody walki wręcz. Czytaj dalej Krav maga. Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie – David Kahn (książka)

Stres w pracy w liczbach

Dzisiejszy wpis będzie zestawieniem różnych statystyk odnoszących się do zjawiska stresu w miejscu pracy. Takie wymierne (liczbowe) spojrzenie na ten istotny dla bezpieczeństwa firmy problem jest bez wątpienia potrzebne. Przy czym trudno oprzeć się wrażeniu, że rzetelnych wyników badań jest mało – szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę skalę problemu oraz jego krytyczny charakter dla prowadzenia biznesu

Czytaj dalej Stres w pracy w liczbach

4 złote zasady samoobrony

Samoobrona to nie sztuka dla wybranych. Tym bardziej nie jest ona jakąś wiedzą tajemną. A co najbardziej napawające optymizmem, jest relatywnie prosta i każdy może ją opanować.

W dzisiejszym wpisie przedstawię cztery krótkie zasady samoobrony, które pozwolą Ci znacząco podnieść poziom  bezpieczeństwa osobistego. Co najlepsze są one bardzo proste do zapamiętania i zastosowania. Czytaj dalej 4 złote zasady samoobrony

Ogólny syndrom adaptacyjny – czyli o tym kiedy stres staje się problemem

Pewnie słyszałeś, że stres wcale nie jest tak jednoznacznie negatywnym zjawiskiem, jak się powszechnie uważa. Jest w tym sporo racji. Stres nie ma jednej twarzy i wielu przypadkach może być nie tylko użyteczny, ale nawet może uratować nam życie.

Koncepcją, która w jasny sposób uzmysławia kiedy stres staje się dla nas problemem jest tzw. ogólny syndrom adaptacyjny (GAS – General Adaptation Syndrome). Jej autorem jest sam Hans Selye, uważany powszechnie za prekursora badań nad stresem.

Czytaj dalej Ogólny syndrom adaptacyjny – czyli o tym kiedy stres staje się problemem

Świadomość sytuacyjna – czyli umiejętność służb specjalnych, która zwiększy Twoje bezpieczeństwo

Świadomość sytuacyjna to relatywnie prosta do opanowania umiejętność służb specjalnych. Jej rozwój zwiększa szanse na przetrwanie nawet najniebezpieczniejszych sytuacji. Nic tylko czytać i wprowadzać w życie!

Czytaj dalej Świadomość sytuacyjna – czyli umiejętność służb specjalnych, która zwiększy Twoje bezpieczeństwo

Wprowadzenie do bezpieczeństwa biznesu – Jerzy Konieczny (książka)

Jerzy Konieczny

„Wprowadzenie do bezpieczeństwa biznesu” to pozycja szczególnie  warta polecenia osobom zaczynającym swoją przygodę z tematyką bezpieczeństwa w biznesie. Książka stanowi próbę całościowego ujęcia tej sfery bezpieczeństwa współczesnego przedsiębiorstwa, którą autor określa mianem bezpieczeństwa pozaekonomicznego (choć, jak sam podkreśla, wiąże się ono z ekonomicznym wymiarem działalności firmy). Czytaj dalej Wprowadzenie do bezpieczeństwa biznesu – Jerzy Konieczny (książka)