Siła psychiczna według Amy Morin

Siła psychiczna/ odporność psychiczna to przypuszczalnie jeden z najbardziej tajemniczych i najmniej zgłębionych obszarów współczesnej psychologii. Wszystkim zainteresowanym tematem polecam posłuchanie i poczytanie Amy Morin, która nie tylko zawodowo specjalizuje się w tej tematyce, ale przede wszystkim doświadczyła wielu sytuacji, które destruktywnie wpłynęły na jej własną odporność psychiczną.

Poniższa stworzona przez Amy Morin lista to zestawienie 15 zachowań, które cechują tzw. silnie psychicznych ludzi. Warto jest je zestawić z własnymi wzorcami zachowań i starać się pracować nad obszarami, w których mamy wiele do nadrobienia.

1. „Ludzie silni psychicznie nie ukrywają błędów ani się nie usprawiedliwiają. Zamiast tego, uczą się na błędach”.

2. „Ludzie silni psychicznie nie rozmyślają nad problemem. Zamiast tego, znajdują rozwiązania”.

3. „Ludzie silni psychicznie wolą współpracować niż konkurować z osobami z otoczenia. Nie uważają, że sukces innych w jakiś sposób umniejsza ich własne osiągnięcia”.

4. „Ludzie silni psychicznie wiedzą, że chociaż zmiany są uciążliwe, to da się je wytrzymać. Wykorzystują energię do dostosowania się do zmian, a nie do oporu przed nimi”.

5. „Chociaż są ludzie, którzy szukają u innych uznania, to ludzie obdarzeni silną psychiką dbają o uznanie mniej. Zamiast tego, czują autentyczną motywację do stawania się coraz lepszymi”.

6. „Ludzie silni psychicznie są wierni sobie. Ich słowa zgadzają się z ich zachowaniem”.

7. „Ludzie silni psychicznie nie traktują niepowodzenia jako końca drogi. Uważają nieudane próby za okazje do zdobycia wiedzy, która zwiększy ich szanse na przyszły sukces”.

8. „Ludzie silni psychicznie nie karzą samych siebie bez potrzeby, przyjmują jednak pełną odpowiedzialność za swoje czyny”.

9. „Choć wielu ludzi bardzo się stara ukryć swoje słabe strony, to ludzie o silnej psychice pracują nad własnymi wadami”.

10. „Ludzie silni psychicznie rozumieją, w jaki sposób emocje mogą wpłynąć na myślenie. Starając się podejmować jak najlepsze decyzje, równoważą emocje logiką”.

11. „Ludzie silni psychicznie mają o sobie dobre zdanie kiedy wygrywają oraz kiedy przegrywają”.

12. „Ludzie silni psychicznie nie muszą pokonywać lęków, by coś udowodnić innym. Pragną stawiać czoła obawom, które ich powstrzymują”.

13. „Choć wymówki, narzekanie na innych oraz unikanie trudnych sytuacji może być kuszące, ludzie cechujący się silną psychiką nie godzą się na nieproduktywne zachowanie”.

14. „Ludzie silni psychicznie twierdzą, że mają więcej, niż potrzebują, a nie upominają się o więcej”.

15. „Ludzie silni psychicznie są w stanie szukać pozytywów i myśleć optymistycznie. Nie pozwalają jednak, żeby ich pogoda ducha wpływała na ocenę rzeczywistości”.