Cytaty o stresie

W dzisiejszym wpisie prezentuję przegląd refleksji na temat stresu poczynionych przez mniej i bardziej znane postacie. Cytaty zostały zorganizowane wokół trzech głównych zagadnień: istoty stresu, radzenia sobie oraz różnych obliczy stresu. Podział jest oczywiście mocno umowny i zachęcam do przeglądu wszystkich zebranych tutaj myśli. Mam nadzieję, że refleksje pomogą Ci lepiej opanować stres, a przynajmniej, że zmotywują Cię dalszego zgłębiania tego jakże ważnego tematu.

Czytaj dalej Cytaty o stresie

Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem

Nie ulega wątpliwości, że epidemia COVID-19 ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.  Mniej oczywisty jest zakres oraz sposób w jaki epidemia zaburza naszą psychiczną równowagę. W dzisiejszym wpisie postaram się zarysować obraz tego jak koronawirus wpływa na to jak radzimy sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz podpowiedzieć co możemy zrobić, aby wesprzeć nasze wysiłki skierowane na przywrócenie psychicznego dobrostanu.

Czytaj dalej Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem

Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień

Zmartwienie to coś co wzbudza w nas niepokój, smutek, często powodując lawinę czarnych myśli. Część z naszych zmartwień ma oparcie w rzeczywistości, reszta jednak jest swego rodzaju „potworkami” zrodzonymi i karmionymi przez nasz umysł. Niezależnie od przyczyny i charakteru zmartwień są one mniej lub bardziej nieprzyjemne i co ważniejsze, generując przewlekły stres, mogą realnie zagrażać naszemu zdrowiu. We wpisie przedstawiam skuteczną metodę pomocną w rozbrajaniu tych dręczących nas potworków.  

Czytaj dalej Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień

Stres i odporność w czasach Koronawirusa

Przeżywanie stresu nie pozostaje bez wpływu na naszą odporność. Warto o tym pamiętać – szczególnie w okresach takich jak ten – gdy może ona zadecydować o naszym życiu. We wpisie tłumaczymy związki stresu z podatnością na infekcje wirusowe, a także podsuwamy sposoby na ograniczenie ryzyka zakażenia poprzez działania redukujące poziom stresu i wspierające odporność organizmu.

Czytaj dalej Stres i odporność w czasach Koronawirusa

Zagrożenia w hotelarstwie – cz. 1

W środowisku osób zajmujących się bezpieczeństwem, obiekty hotelarskie uchodzą za jedne z najbardziej nieszczelnych typów organizacji, czyli takich, w których dane osobowe często i obficie wyciekają. Jednak ochrona danych to nie jedyny obszar, w którym bezpieczeństwo hoteli i ich gości jest narażone. W artykule przyjrzymy się rodzajom zagrożeń, na jakie eksponowane są firmy z branży hotelarskiej. Warto pamiętać, że znajomość zagrożeń jest kluczowa dla skutecznego zabezpieczenia swojego biznesu.  

Czytaj dalej Zagrożenia w hotelarstwie – cz. 1

Jak przestać się martwić i zacząć żyć – Dale Carnegie (książka)

stres

Jak przestać się martwić i zacząć żyć, to przede wszystkim książka zachęcająca do refleksji na temat naszych reakcji na przeróżne zmartwienia wypełniające codzienne życie. Carnegie, uznany nauczyciel oraz pisarz,w swoim stylu, przekazuje kolejne nauki w postaci sformułowanych zasad, do których dochodzi analizują konkretne przypadki osób zmagających się z życiowymi trudnościami.  Czytaj dalej Jak przestać się martwić i zacząć żyć – Dale Carnegie (książka)

Darmowa lista audytu bezpieczeństwa firmy

Dzisiejszy wpis jest dość nietypowy: udostępniamy w nim bowiem autorskie narzędzie służące do poprawy bezpieczeństwa firmy. Jego charakter jest na tyle uniwersalny, że wykorzystać może je niemal każda organizacja, niezależnie od jej wielkości, branży czy profilu działalności.

Czytaj dalej Darmowa lista audytu bezpieczeństwa firmy

13 mitów na temat stresu

Z racji tego że nie sposób radzić sobie z czymś czego się nie rozumie (bądź rozumie się błędnie) dziś postaram się obalić kilka mitów dotyczących stresu. Ich wybór pochodzi z moich powtarzających się doświadczeń, choć zdaję sobie sprawę, że liczba mitów krążących na temat stresu przekracza zawartą tutaj „parszywą 13-stkę”. Czytaj dalej 13 mitów na temat stresu

Bezpieczeństwo w biznesie – czyli co nam zagraża i co możemy z tym zrobić

Świat biznesu nie jest takim na jaki wygląda na pierwszy rzut oka. Firmy próbujące zrealizować kolejny ambitny cel postawiony przez zarząd, czy przyciągnąć nowego klienta, to tylko część sceny i toczącej się na niej akcji. Zabiegani, zdeterminowani oraz często przemęczeni pracownicy wykonujący nowy plan czy kolejne żmudne działanie, bądź walczący o długo wyczekiwaną podwyżkę, to także nie dopełnia obrazu rzeczywistości. Czytaj dalej Bezpieczeństwo w biznesie – czyli co nam zagraża i co możemy z tym zrobić

3 kategorie sytuacji potencjalnie stresujących

Stres nie jest zjawiskiem jednorodnym. Subiektywnie nieprzyjemne przeżycia, jakie mu towarzyszą zdeterminowane są w głównej mierze przez rodzaj źródła reakcji stresowej. W związku z tym dla skutecznej walki ze stresem warto znać i umieć rozróżnić rodzaje stresorów. Temu zagadnieniu poświęcono niniejszy wpis. Czytaj dalej 3 kategorie sytuacji potencjalnie stresujących