Odważni wygrywają – czego możemy nauczyć się od byłych żołnierzy elitarnej SAS

Książka „Odważni wygrywają. Lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS” wpisuje się w coraz popularniejsze zjawisko dzielenia się przez byłych żołnierzy (w tym przede wszystkich członków sił specjalnych) poradami na temat tego jak radzić sobie z różnego rodzaju wyzwaniami i problemami, które stawia przed nami życie. Nie brak w niej odniesień do tego co istotne dla tematyki bezpieczeństwa w biznesie – w szczególności na poziomie jednostki (bezpieczeństwa osobistego).    

Czytaj dalej „Odważni wygrywają – czego możemy nauczyć się od byłych żołnierzy elitarnej SAS”

Siła psychiczna według Amy Morin

Siła psychiczna/ odporność psychiczna to przypuszczalnie jeden z najbardziej tajemniczych i najmniej zgłębionych obszarów współczesnej psychologii. Wszystkim zainteresowanym tematem polecam posłuchanie i poczytanie Amy Morin, która nie tylko zawodowo specjalizuje się w tej tematyce, ale przede wszystkim doświadczyła wielu sytuacji, które destruktywnie wpłynęły na jej własną odporność psychiczną.

Czytaj dalej „Siła psychiczna według Amy Morin”

Kod nieśmiertelności – czyli jak oszukać śmierć cz. 1

Któż nie chciałby przeżyć 100 lat ciesząc się przez cały ten czas dobrym zdrowiem? Co składa się na „kod nieśmiertelności”, który umożliwiłby nam długowieczne życie? Co jest szczególnie ważne w kontekście utrzymania dobrego zdrowia przez możliwe długi czas? Jaką strategię obrać, żeby wydłużyć swoje życie? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w dzisiejszym wpisie, który stanowi pierwszą część artykułu będącego rozszerzeniem odcinka podcastu pt. „Kod nieśmiertelności – jak żyć dłużej”.

Czytaj dalej „Kod nieśmiertelności – czyli jak oszukać śmierć cz. 1”

Bezpieczniej w biznesie odc. 6: Kod nieśmiertelności – jak żyć dłużej

Co można zrobić, żeby zwiększyć szanse na dłuższe życie? Tego dowiesz się z najnowszego odcinka podcastu „Bezpieczniej w biznesie”, w którym próbuję rozszyfrować „kod nieśmiertelności”. Odcinek obowiązkowy dla wszystkich, którzy chcą dożyć sędziwego wieku, zachowując jednocześnie maksymalną sprawność fizyczną i mentalną!

Czytaj dalej „Bezpieczniej w biznesie odc. 6: Kod nieśmiertelności – jak żyć dłużej”

Inspirujące i pouczające cytaty o stresie

W dzisiejszym wpisie prezentuję przegląd refleksji na temat stresu poczynionych przez mniej i bardziej znane postacie. Cytaty zostały zorganizowane wokół trzech głównych zagadnień: istoty stresu, radzenia sobie oraz różnych obliczy stresu. Podział jest oczywiście mocno umowny i zachęcam do przeglądu wszystkich zebranych tutaj myśli. Mam nadzieję, że refleksje pomogą Ci lepiej opanować stres, a przynajmniej, że zmotywują Cię dalszego zgłębiania tego jakże ważnego tematu.

Czytaj dalej „Inspirujące i pouczające cytaty o stresie”

Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem

Nie ulega wątpliwości, że epidemia COVID-19 ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.  Mniej oczywisty jest zakres oraz sposób w jaki epidemia zaburza naszą psychiczną równowagę. W dzisiejszym wpisie postaram się zarysować obraz tego jak koronawirus wpływa na to jak radzimy sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz podpowiedzieć co możemy zrobić, aby wesprzeć nasze wysiłki skierowane na przywrócenie psychicznego dobrostanu.

Czytaj dalej „Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem”

Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień

Zmartwienie to coś co wzbudza w nas niepokój, smutek, często powodując lawinę czarnych myśli. Część z naszych zmartwień ma oparcie w rzeczywistości, reszta jednak jest swego rodzaju „potworkami” zrodzonymi i karmionymi przez nasz umysł. Niezależnie od przyczyny i charakteru zmartwień są one mniej lub bardziej nieprzyjemne i co ważniejsze, generując przewlekły stres, na nawet mogą realnie zagrażać naszemu zdrowiu. We wpisie przedstawiam skuteczną metodę pomocną w rozbrajaniu tych dręczących nas potworków.  

Czytaj dalej „Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień”

Stres i odporność w czasach Koronawirusa

Przeżywanie stresu nie pozostaje bez wpływu na naszą odporność. Warto o tym pamiętać – szczególnie w okresach takich jak ten – gdy może ona zadecydować o naszym życiu. We wpisie tłumaczymy związki stresu z podatnością na infekcje wirusowe, a także podsuwamy sposoby na ograniczenie ryzyka zakażenia poprzez działania redukujące poziom stresu i wspierające odporność organizmu.

Czytaj dalej „Stres i odporność w czasach Koronawirusa”

Zagrożenia w hotelarstwie – cz. 1

W środowisku osób zajmujących się bezpieczeństwem, obiekty hotelarskie uchodzą za jedne z najbardziej nieszczelnych typów organizacji, czyli takich, w których dane osobowe często i obficie wyciekają. Jednak ochrona danych to nie jedyny obszar, w którym bezpieczeństwo hoteli i ich gości jest narażone. W artykule przyjrzymy się rodzajom zagrożeń, na jakie eksponowane są firmy z branży hotelarskiej. Warto pamiętać, że znajomość zagrożeń jest kluczowa dla skutecznego zabezpieczenia swojego biznesu.  

Czytaj dalej „Zagrożenia w hotelarstwie – cz. 1”

Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem

W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej dwóm często mylonym ze sobą stanom emocjonalnym. Lęk i strach to nie to samo! Zaś umiejętność ich rozróżnienia w sposób realny rzutuje na nasze bezpieczeństwo.

Czytaj dalej „Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem”