Odważni wygrywają – czego możemy nauczyć się od byłych żołnierzy elitarnej SAS

Książka „Odważni wygrywają. Lekcje życia i przywództwa od członków sił specjalnych SAS” wpisuje się w coraz popularniejsze zjawisko dzielenia się przez byłych żołnierzy (w tym przede wszystkich członków sił specjalnych) poradami na temat tego jak radzić sobie z różnego rodzaju wyzwaniami i problemami, które stawia przed nami życie. Nie brak w niej odniesień do tego co istotne dla tematyki bezpieczeństwa w biznesie – w szczególności na poziomie jednostki (bezpieczeństwa osobistego).    

Czytaj dalej „Odważni wygrywają – czego możemy nauczyć się od byłych żołnierzy elitarnej SAS”

Siła psychiczna według Amy Morin

Siła psychiczna/ odporność psychiczna to przypuszczalnie jeden z najbardziej tajemniczych i najmniej zgłębionych obszarów współczesnej psychologii. Wszystkim zainteresowanym tematem polecam posłuchanie i poczytanie Amy Morin, która nie tylko zawodowo specjalizuje się w tej tematyce, ale przede wszystkim doświadczyła wielu sytuacji, które destruktywnie wpłynęły na jej własną odporność psychiczną.

Czytaj dalej „Siła psychiczna według Amy Morin”

Bezpieczniej w biznesie odc. 5: Potrzeba i poczucie bezpieczeństwa

Potrzeba i poczucie bezpieczeństwa to dwa kluczowe pojęcia dla realnego oddziaływania na bezpieczeństwo jednostki i organizacji. W piątym odcinku podcastu tłumaczę czym są i jak przekładają się na bezpieczeństwo osobiste oraz bezpieczeństwo przedsiębiorstwa. A ponadto, jakie pułapki kryją się w obszarze oceniania czy osoba lub przedsiębiorstwo są realnie bezpieczne.

Z racji uniwersalności tej tematyki, odcinek powinien być przydatny zarówno dla osób pragnących właściwie zadbać o własne bezpieczeństwo, jak i tych, którzy troszczą się o bezpieczeństwo organizacji.

Czytaj dalej „Bezpieczniej w biznesie odc. 5: Potrzeba i poczucie bezpieczeństwa”

Inspirujące i pouczające cytaty o stresie

W dzisiejszym wpisie prezentuję przegląd refleksji na temat stresu poczynionych przez mniej i bardziej znane postacie. Cytaty zostały zorganizowane wokół trzech głównych zagadnień: istoty stresu, radzenia sobie oraz różnych obliczy stresu. Podział jest oczywiście mocno umowny i zachęcam do przeglądu wszystkich zebranych tutaj myśli. Mam nadzieję, że refleksje pomogą Ci lepiej opanować stres, a przynajmniej, że zmotywują Cię dalszego zgłębiania tego jakże ważnego tematu.

Czytaj dalej „Inspirujące i pouczające cytaty o stresie”

Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem

Nie ulega wątpliwości, że epidemia COVID-19 ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.  Mniej oczywisty jest zakres oraz sposób w jaki epidemia zaburza naszą psychiczną równowagę. W dzisiejszym wpisie postaram się zarysować obraz tego jak koronawirus wpływa na to jak radzimy sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz podpowiedzieć co możemy zrobić, aby wesprzeć nasze wysiłki skierowane na przywrócenie psychicznego dobrostanu.

Czytaj dalej „Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem”

Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień

Zmartwienie to coś co wzbudza w nas niepokój, smutek, często powodując lawinę czarnych myśli. Część z naszych zmartwień ma oparcie w rzeczywistości, reszta jednak jest swego rodzaju „potworkami” zrodzonymi i karmionymi przez nasz umysł. Niezależnie od przyczyny i charakteru zmartwień są one mniej lub bardziej nieprzyjemne i co ważniejsze, generując przewlekły stres, na nawet mogą realnie zagrażać naszemu zdrowiu. We wpisie przedstawiam skuteczną metodę pomocną w rozbrajaniu tych dręczących nas potworków.  

Czytaj dalej „Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień”

Stres i odporność w czasach Koronawirusa

Przeżywanie stresu nie pozostaje bez wpływu na naszą odporność. Warto o tym pamiętać – szczególnie w okresach takich jak ten – gdy może ona zadecydować o naszym życiu. We wpisie tłumaczymy związki stresu z podatnością na infekcje wirusowe, a także podsuwamy sposoby na ograniczenie ryzyka zakażenia poprzez działania redukujące poziom stresu i wspierające odporność organizmu.

Czytaj dalej „Stres i odporność w czasach Koronawirusa”

Świetny sposób na rozwój bezpieczeństwa osobistego

W dzisiejszym wpisie chciałbym przedstawić Ci bardzo prostą metodą, którą możesz wykorzystać do ciągłego rozwoju bezpieczeństwa osobistego. Poza wspomnianą prostotą, ma ona wiele inny zalet: stosując ją nie musisz się ruszać oraz możesz skorzystać z niej w chwili, gdy nie masz się czym zająć. Przede wszystkim jednak, stosowanie jej znacząco zwiększa Twoje szanse na właściwą reakcję,  pozwalającą przetrwać.

Czytaj dalej „Świetny sposób na rozwój bezpieczeństwa osobistego”

Dlaczego ludzie kłamią?

Kłamstwo wbrew powszechnym przekonaniom, nie jest przymiotem jedynie „złych ludzi”, takich jak złoczyńcy, oszuści, czy manipulatorzy. W rzeczywistości powody, dla których ludzie kłamią są naprawdę zróżnicowane. Znajomość motywów stojących za kłamstwem i umiejętność ich identyfikacji to jedna z kluczowych kompetencji w procesie detekcji.

Czytaj dalej „Dlaczego ludzie kłamią?”

Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem

W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej dwóm często mylonym ze sobą stanom emocjonalnym. Lęk i strach to nie to samo! Zaś umiejętność ich rozróżnienia w sposób realny rzutuje na nasze bezpieczeństwo.

Czytaj dalej „Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem”