Nie ulega wątpliwości, że epidemia COVID-19 ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Mniej oczywisty jest zakres oraz sposób w jaki epidemia zaburza naszą psychiczną równowagę. W dzisiejszym wpisie postaram się zarysować obraz tego jak koronawirus wpływa na to jak radzimy sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz podpowiedzieć co możemy zrobić, aby wesprzeć nasze wysiłki skierowane na przywrócenie psychicznego dobrostanu.
Czytaj dalej „Epidemia COVID-19 a radzenie sobie ze stresem”Kategoria: bezpieczeństwo osobiste
Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień
Zmartwienie to coś co wzbudza w nas niepokój, smutek, często powodując lawinę czarnych myśli. Część z naszych zmartwień ma oparcie w rzeczywistości, reszta jednak jest swego rodzaju „potworkami” zrodzonymi i karmionymi przez nasz umysł. Niezależnie od przyczyny i charakteru zmartwień są one mniej lub bardziej nieprzyjemne i co ważniejsze, generując przewlekły stres, na nawet mogą realnie zagrażać naszemu zdrowiu. We wpisie przedstawiam skuteczną metodę pomocną w rozbrajaniu tych dręczących nas potworków.
Czytaj dalej „Skuteczna metoda do rozbrajania zmartwień”Stres i odporność w czasach Koronawirusa
Przeżywanie stresu nie pozostaje bez wpływu na naszą odporność. Warto o tym pamiętać – szczególnie w okresach takich jak ten – gdy może ona zadecydować o naszym życiu. We wpisie tłumaczymy związki stresu z podatnością na infekcje wirusowe, a także podsuwamy sposoby na ograniczenie ryzyka zakażenia poprzez działania redukujące poziom stresu i wspierające odporność organizmu.
Czytaj dalej „Stres i odporność w czasach Koronawirusa”Jak rozpoznać phishing
Ataki socjotechniczne nadal pozostają jednym z największych niebezpieczeństw z obszaru cyberbezpieczeństwa. Szczególnym ich rodzajem jest phishing, czyli podszywanie się pod osoby lub instytucje w celu wyłudzenia cennych informacji. We wpisie prezentujemy wskazówki, które znacząco ograniczają ryzyko zostania ofiarą tego typu ataku.
Czytaj dalej „Jak rozpoznać phishing”Świetny sposób na rozwój bezpieczeństwa osobistego
W dzisiejszym wpisie chciałbym przedstawić Ci bardzo prostą metodą, którą możesz wykorzystać do ciągłego rozwoju bezpieczeństwa osobistego. Poza wspomnianą prostotą, ma ona wiele inny zalet: stosując ją nie musisz się ruszać oraz możesz skorzystać z niej w chwili, gdy nie masz się czym zająć. Przede wszystkim jednak, stosowanie jej znacząco zwiększa Twoje szanse na właściwą reakcję, pozwalającą przetrwać.
Czytaj dalej „Świetny sposób na rozwój bezpieczeństwa osobistego”Bezpieczna podróż cz.4 – Jak przetrwać trzęsienie ziemi [+infografika]
![Bezpieczna podróż cz.4 – Jak przetrwać trzęsienie ziemi [+infografika]](https://bezpieczenstwobiznesu.com.pl/wp-content/uploads/2019/06/Trzęsienie-ziemi.png)
Trzęsienie ziemi to zagrożenie rzadkie, ale śmiertelnie niebezpieczne. O ile w Polsce trzęsienia nie stanowią specjalnego problemu, to na wielu obszarach, do których często podróżujemy (jak np. Turcja, Grecja czy Włochy) niosą one znaczące ryzyko. Z artykułu dowiesz się jak przygotować się na trzęsienie ziemi i co zrobić, aby je przetrwać.
Czytaj dalej „Bezpieczna podróż cz.4 – Jak przetrwać trzęsienie ziemi [+infografika]”Jak nie zostać ofiarą przestępstwa – mądrość wiktymologii
Mimo że prawdopodobieństwo padnięcia ofiarą napadu na ulicy wydaje się jednakowe dla wszystkich spacerujących nią osób, to jednak niektórzy są bardziej na nie narażeni. Dlaczego jedni z nas bardziej niż inni przyciągają przestępców? Czy istnieje coś co przyciąga przestępcę? M.in. na te pytania znajdziesz odpowiedź w najnowszym wpisie.
Czytaj dalej „Jak nie zostać ofiarą przestępstwa – mądrość wiktymologii”Dlaczego ludzie kłamią?
Kłamstwo wbrew powszechnym przekonaniom, nie jest przymiotem jedynie „złych ludzi”, takich jak złoczyńcy, oszuści, czy manipulatorzy. W rzeczywistości powody, dla których ludzie kłamią są naprawdę zróżnicowane. Znajomość motywów stojących za kłamstwem i umiejętność ich identyfikacji to jedna z kluczowych kompetencji w procesie detekcji.
Czytaj dalej „Dlaczego ludzie kłamią?”Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem
W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się bliżej dwóm często mylonym ze sobą stanom emocjonalnym. Lęk i strach to nie to samo! Zaś umiejętność ich rozróżnienia w sposób realny rzutuje na nasze bezpieczeństwo.
Czytaj dalej „Lęk a strach i ich związki z bezpieczeństwem”Bezpieczne zakupy on-line [+infografika]
![Bezpieczne zakupy on-line [+infografika]](https://bezpieczenstwobiznesu.com.pl/wp-content/uploads/2018/12/bezpieczne-zakupy-online-1.jpg)
Oszustwa podczas zakupów w sieci to niestety dość częste zjawisko. Z tego wpisu dowiesz się na co szczególnie warto zwrócić uwagę, aby nie dać się nabrać i bezpiecznie zrealizować transakcję. Zapraszamy do lektury!
Czytaj dalej „Bezpieczne zakupy on-line [+infografika]”